经常腰痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现拉伤、痉挛等现象，进而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓而引起的。这导致局部血液循环受阻和缺血缺氧状态，从而产生炎症反应和水肿，刺激周围组织，引发腰痛。非手术治疗方法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗如止痛药和消炎药等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢无力等症状。这是由于先天发育异常或退行性疾病所致。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过功能锻炼来改善症状，比如燕飞式运动、五点支撑法等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，多由先天发育不良、外伤等原因造成。当腰椎不稳定时，容易导致关节突关节发生紊乱，进而引起腰背部软组织损伤，出现反复发作性的腰背痛。针对急性期可使用冷敷的方式进行处理，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，易导致骨折。随着病情进展，会引起脊柱变形，从而诱发腰痛。补充钙剂和维生素D是防治本病的基本措施，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等；此外还可以通过晒太阳促进自身合成维生素D。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行X光检查、MRI检查等，以便及时发现并处理任何新的或恶化的病变。日常生活中注意不要久坐久站，适当活动腰部，有助于减轻腰痛的症状。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现拉伤、痉挛等现象，进而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓而引起的。这导致局部血液循环受阻和缺血缺氧状态，从而产生炎症反应和水肿，刺激周围组织，引发腰痛。非手术治疗方法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗如止痛药和消炎药等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢无力等症状。这是由于先天发育异常或退行性疾病所致。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过功能锻炼来改善症状，比如燕飞式运动、五点支撑法等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，多由先天发育不良、外伤等原因造成。当腰椎不稳定时，容易导致关节突关节发生紊乱，进而引起腰背部软组织损伤，出现反复发作性的腰背痛。针对急性期可使用冷敷的方式进行处理，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，易导致骨折。随着病情进展，会引起脊柱变形，从而诱发腰痛。补充钙剂和维生素D是防治本病的基本措施，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等；此外还可以通过晒太阳促进自身合成维生素D。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行X光检查、MRI检查等，以便及时发现并处理任何新的或恶化的病变。日常生活中注意不要久坐久站，适当活动腰部，有助于减轻腰痛的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
酮洛芬凝胶
通络活血胶囊
利马前列素片
