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rem是什么意思

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
REM是指快速动眼睡眠。一般来说，在经历快速眼动睡眠后，失眠和多梦往往发生在夜间，而且睡眠相对较轻。快速眼动睡眠很可能是由神经衰弱引起的，为了保证充足的睡眠，最好服用一些药物来滋养神经。建议日常生活中，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时适当地增加锻炼，以增强体质。
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2022-09-14 浏览100次
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