阴道紧致可以考虑阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物注射、激光治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术实现，医生会移除多余的组织并收紧阴道周围的肌肉。此措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和提高生活质量。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌群训练包括凯格尔运动和其他针对性练习，每日建议至少做3组，每组约10-15次。增强盆底肌肉力量有助于提升阴道支撑力、改善尿失禁等问题，并可促进血液循环及新陈代谢。
3.阴道填充物注射
阴道填充物注射是将填充材料如玻尿酸注入阴道壁来增加其体积和弹性的微创门诊操作。该方法能够暂时改善阴道松驰状态，并可能带来一定的紧致效果；但需注意选择正规机构及有经验医师进行。
4.激光治疗
激光治疗涉及使用特定波长的光束深入真皮层促进胶原蛋白再生，一般需要多次治疗。通过刺激胶原重塑作用来强化阴道结构、提升紧致度，并且具有持久效果；对于轻度至中度松弛有效。
术后恢复期间应避免过度劳累及度运动，以免影响伤口愈合及身体恢复。同时，患者应注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，避免感染的发生。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术实现，医生会移除多余的组织并收紧阴道周围的肌肉。此措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和提高生活质量。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌群训练包括凯格尔运动和其他针对性练习，每日建议至少做3组，每组约10-15次。增强盆底肌肉力量有助于提升阴道支撑力、改善尿失禁等问题，并可促进血液循环及新陈代谢。
3.阴道填充物注射
阴道填充物注射是将填充材料如玻尿酸注入阴道壁来增加其体积和弹性的微创门诊操作。该方法能够暂时改善阴道松驰状态，并可能带来一定的紧致效果；但需注意选择正规机构及有经验医师进行。
4.激光治疗
激光治疗涉及使用特定波长的光束深入真皮层促进胶原蛋白再生，一般需要多次治疗。通过刺激胶原重塑作用来强化阴道结构、提升紧致度，并且具有持久效果；对于轻度至中度松弛有效。
术后恢复期间应避免过度劳累及度运动，以免影响伤口愈合及身体恢复。同时，患者应注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，避免感染的发生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳果糖口服溶液
缩泉胶囊
坤泰胶囊
