阴道紧致可以通过运动、按摩、物理治疗、手术治疗、调整饮食等方式保持。
1、运动
阴道紧致主要是通过运动的方式进行改善，比如凯格尔运动、缩肛运动等，能够锻炼盆底肌肉，从而达到阴道紧致的效果。
2、按摩
如果阴道紧致比较轻微，也可以通过按摩的方式进行改善，按摩能够促进局部血液循环，同时也能够刺激阴道壁细胞的再生，从而达到阴道紧致的效果。
3、物理治疗
如果阴道紧致比较严重，也可以通过激光治疗、红外线治疗等方式进行改善，能够刺激阴道壁细胞的再生，从而达到阴道紧致的效果。
4、手术治疗
如果患者阴道紧致程度比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以通过阴道紧缩术进行治疗，能够达到紧致阴道的目的。
5、调整饮食
患者还可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪皮、海参、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养，有助于改善阴道松弛的情况。
如果患者阴道紧致比较严重，建议及时到正规医院的妇科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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