女性生完小孩后阴道松弛可以考虑生物反馈疗法、盆底肌肉锻炼、阴道紧缩术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为训练方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应，通常需要多次会诊。此疗法有助于提高对盆底肌群的意识及控制能力，改善其功能，从而缓解阴道松弛。适合产后妇女且无禁忌证者。
2.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强肌肉力量，每日练习数次，持续数周至数月不等。锻炼可增加盆底肌肉张力，提升支撑组织稳定性；对于轻度至中度的阴道松弛有积极作用。需注意正确姿势及逐渐增加难度。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术是在局部麻醉下进行的一种微创手术，通过切除部分阴道壁组织来缩小阴道口径。该手术可以直接减少阴道长度，达到紧致效果。适用于因生育等原因导致的严重阴道松弛。术后需注意休息和恢复期管理。
产后应避免过早进行度运动，以免影响伤口愈合和身体恢复。建议定期进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，以加强盆底肌肉支持作用。
1.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为训练方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应，通常需要多次会诊。此疗法有助于提高对盆底肌群的意识及控制能力，改善其功能，从而缓解阴道松弛。适合产后妇女且无禁忌证者。
2.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强肌肉力量，每日练习数次，持续数周至数月不等。锻炼可增加盆底肌肉张力，提升支撑组织稳定性；对于轻度至中度的阴道松弛有积极作用。需注意正确姿势及逐渐增加难度。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术是在局部麻醉下进行的一种微创手术，通过切除部分阴道壁组织来缩小阴道口径。该手术可以直接减少阴道长度，达到紧致效果。适用于因生育等原因导致的严重阴道松弛。术后需注意休息和恢复期管理。
产后应避免过早进行度运动，以免影响伤口愈合和身体恢复。建议定期进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，以加强盆底肌肉支持作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
甲磺酸溴隐亭片
