生完宝宝后阴道松弛可以考虑采取盆底肌肉锻炼、阴道紧缩术、生物反馈疗法等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.盆底肌肉锻炼
通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌群力量，通常建议患者每天进行多次训练。此措施旨在加强支持组织结构，改善阴道壁张力，从而缓解产后阴道松弛现象。针对性地针对产妇群体设计的特殊练习有助于恢复生殖系统功能。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在局部麻醉下将阴道周围组织收紧，一般需要住院一晚后出院。此手术通过减少阴道直径来增加其紧张度，有效解决因生育引起的阴道松弛问题。选择合适的时间点进行手术可最大限度地减少干扰生活事件。
3.生物反馈疗法
生物反馈是通过传感器监测身体活动如心率变异性，并提供给患者可视化的信息以便控制这些过程的一种技术；疗程可能包括数周至数月不等。该方法帮助个体学习如何主动调节自主神经系统反应，对孕期及产后的生理变化具有积极作用。对于存在压力导致尿失禁风险的产妇来说尤为适用。
产后阴道松弛可能影响性生活质量及日常生活自理能力。除上述常规治疗方法外，建议产妇还可考虑使用阴道紧致产品或接受激光治疗等非手术方式辅助治疗。同时，应保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，以促进身体恢复。
1.盆底肌肉锻炼
通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌群力量，通常建议患者每天进行多次训练。此措施旨在加强支持组织结构，改善阴道壁张力，从而缓解产后阴道松弛现象。针对性地针对产妇群体设计的特殊练习有助于恢复生殖系统功能。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在局部麻醉下将阴道周围组织收紧，一般需要住院一晚后出院。此手术通过减少阴道直径来增加其紧张度，有效解决因生育引起的阴道松弛问题。选择合适的时间点进行手术可最大限度地减少干扰生活事件。
3.生物反馈疗法
生物反馈是通过传感器监测身体活动如心率变异性，并提供给患者可视化的信息以便控制这些过程的一种技术；疗程可能包括数周至数月不等。该方法帮助个体学习如何主动调节自主神经系统反应，对孕期及产后的生理变化具有积极作用。对于存在压力导致尿失禁风险的产妇来说尤为适用。
产后阴道松弛可能影响性生活质量及日常生活自理能力。除上述常规治疗方法外，建议产妇还可考虑使用阴道紧致产品或接受激光治疗等非手术方式辅助治疗。同时，应保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，以促进身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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