中年女性阴道松弛一般可以通过提肛运动、阴道紧缩术等方式进行改善。
1、提肛运动
提肛运动能够有效锻炼盆底肌肉，从而改善局部松弛的现象。通常需要采取坐姿、站姿等方式进行锻炼，并且要保持正确的姿势，以免造成损伤。
2、阴道紧缩术
如果症状比较严重，可以通过阴道紧缩术进行治疗。一般是在阴道后壁黏膜下将阴道后壁组织缝合，从而达到紧致的目的。
除此之外，也可以通过缩阴球锻炼等方式进行改善。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，可以每天使用温水清洗私处，并且要勤换洗内裤，以免滋生细菌，对身体造成一定的伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
龙鹿丸
