39问医生

三高人群吃什么食用油

三高人群最好选用花生油、芝麻油以及橄榄油等。不要吃动物油、高胆固醇、高脂肪类的食物,比如动物的脑髓、黄油、蛋黄和鸡肝都是需要禁止食用。平时每顿饭要吃七八分饱,不能吃得过饱,摄取的热量与消耗的热量基本相等,而且食物要多样化,切忌偏食,而且要少食盐,不要吃酱豆腐、咸菜之类的食物。
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2021-07-06 浏览100
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