心里一直很激动不安，可以通过心理疏导、药物治疗等方式进行缓解。
1、心理疏导
心里一直很激动不安，可能是由于近期压力过大或者情绪过于激动等原因引起的，可以通过心理疏导的方式进行缓解，在心理医生的指导下，通过认知疗法、行为疗法等方式进行心理疏导，可以有效地缓解心里一直很激动不安的症状。
2、药物治疗
如果患者心里一直很激动不安的症状比较严重，并且出现了焦虑、抑郁等症状，可以在医生的指导下，使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过转移注意力等方式进行缓解。在日常生活中，要保持良好的心态，可以适当听舒缓的音乐、做感兴趣的事情等方式缓解。
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