石菖蒲和艾草泡脚的功效一般有安神、止痛、散寒等。
1、安神
石菖蒲和艾草都具有安神的功效，泡脚可以促进体内血液循环，使身体放松，能够有效改善睡眠质量。
2、止痛
石菖蒲具有开窍醒神、化湿开胃的功效，可以用于治疗中风、头晕目眩、胸痹心痛等症状。艾草具有温经止血、散寒止痛的功效，可以用于治疗月经不调、宫寒、痛经等症状。
3、散寒
石菖蒲和艾草都有散寒的功效，泡脚可以促进体内血液循环，使身体发汗，能够起到散寒的作用。
除此之外，还具有祛湿等功效。但泡脚时要注意水温，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。泡脚时间不宜过长，以免出现头晕、胸闷等症状。如果出现不适症状，要立即停止泡脚，并及时就医治疗。
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