怎样降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇

降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇可以采取饮食疗法调整、运动疗法、他汀类药物、纤维酸类药物、胆酸结合剂等治疗措施。如果症状没有改善或者有加重的趋势，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少饱和脂肪、反式脂肪以及高糖食物的摄入量来控制日常能量摄入，增加膳食纤维的摄入量。合理的饮食结构有助于改善血脂水平，进而影响低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的含量。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。规律的身体活动可以帮助提高代谢率，促进血液循环，从而辅助降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平。
3.他汀类药物
遵医嘱选择合适的他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等，并按时服用。他汀类药物能够有效抑制肝脏合成胆固醇，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇浓度。
4.纤维酸类药物
在医生指导下使用纤维酸类药物，例如非诺贝特片、苯扎贝特片等。这类药物可调节脂质代谢异常，具有降低甘油三酯及轻度降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。
5.胆酸结合剂
按处方规定剂量服用胆酸结合剂，如考来烯胺散、熊去氧胆酸片等。胆酸结合剂能与肠道内胆汁酸结合形成不被吸收的复合物而排出体外，间接使肝合成和从肠道吸收胆固醇减少，降低血浆胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
除上述措施外，患者还应定期监测血脂水平，以便及时调整治疗方案。必要时，可能需要联合应用多种降脂药物，但需谨慎评估风险与收益。