头两侧颞部疼痛多考虑是精神压力过大引起的，也可能是外伤、双侧额窦炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、精神压力过大
如果在日常生活中没有合理安排工作，导致精神压力过大，可能会使头部血液循环流通不畅，从而出现头痛的现象。患者可以通过调整工作量的方式进行改善，建议采取长跑、登山等方式。必要时可以通过心理医生进行心理疏导。
2、外伤
受到外界物体撞击或碰撞，可能会使头部软组织受到损伤，从而出现触痛的现象。建议立刻采取冷敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式进行缓解，能够起到消肿的作用。必要时可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。
3、双侧额窦炎
多数情况下是鼻窦黏膜受到细菌感染引起的，不注意个人卫生，长期吸烟喝酒，可能会诱发该疾病。在发病期间通常会出现鼻塞、流脓涕、头痛等症状，随着病情不断发展，可能会出现嗅觉减退、鼻腔有异味等现象。患者可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗，也可以使用生理盐水冲洗鼻腔。
除了以上几种原因以外，不排除与脑出血、脑梗死等有一定关系。可以通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
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