髌骨骨裂康复训练可以采用功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练等方法来进行。如果在康复过程中发现疼痛加剧或其他不适症状，应立即停止训练并咨询专业医生的意见。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行屈伸膝关节、抬腿运动等功能性锻炼。此类锻炼能够促进患处血液循环，有利于肿胀消退及恢复正常的关节功能。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的抗阻训练应在专业人员监督下进行，包括渐进负重深蹲、直腿硬拉等动作。增强肌肉强度有助于稳定膝关节区域并改善承压能力；可预防二次损伤发生。
3.关节活动度训练
关节活动度训练应由物理治疗师指导，在安静环境下逐步增加活动范围。此措施旨在防止僵硬与挛缩发生，维持正常关节功能；对促进愈合有益。
4.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练需使用平衡垫或其他辅助设备，在无支撑条件下进行练习。提高身体协调性和核心稳定性有助于减少摔倒风险，对于保持良好姿态至关重要。
在整个康复过程中，应遵循医嘱调整饮食结构，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，以利于骨骼健康。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行屈伸膝关节、抬腿运动等功能性锻炼。此类锻炼能够促进患处血液循环，有利于肿胀消退及恢复正常的关节功能。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的抗阻训练应在专业人员监督下进行，包括渐进负重深蹲、直腿硬拉等动作。增强肌肉强度有助于稳定膝关节区域并改善承压能力；可预防二次损伤发生。
3.关节活动度训练
关节活动度训练应由物理治疗师指导，在安静环境下逐步增加活动范围。此措施旨在防止僵硬与挛缩发生，维持正常关节功能；对促进愈合有益。
4.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练需使用平衡垫或其他辅助设备，在无支撑条件下进行练习。提高身体协调性和核心稳定性有助于减少摔倒风险，对于保持良好姿态至关重要。
在整个康复过程中，应遵循医嘱调整饮食结构，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，以利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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