颈源性眩晕的运动治疗可以采用功能性锻炼、平衡功能训练、颈部肌肉强化训练、姿势调整训练等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常活动的练习，如步行、上下楼梯等，旨在提高身体协调性和日常生活能力。此措施有助于改善血液循环，减少颈部肌肉紧张，从而缓解因颈椎病引起的眩晕症状。
2.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械进行稳定性的练习，例如单腿站立或闭眼行走。增强患者的身体稳定性可减轻由不稳感导致的眩晕程度，并提升其安全意识。
3.颈部肌肉强化训练
颈部肌肉强化通过特定的动作来加强颈部肌肉的力量和耐力，通常采用哑铃弯举等方式。此举能够增加颈椎支撑力量，缓解由于颈椎不稳定造成的眩晕现象。
4.姿势调整训练
姿势调整训练着重于教导患者正确的坐姿、站姿及走路姿态，以维持良好的身体对线。正确姿势有助于减少因不当体态引起的颈椎负担，从而间接地降低眩晕发生率。
除上述运动疗法外，建议定期进行颈部按摩以促进血液循环和放松紧张的肌肉。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以免加重颈椎压力。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常活动的练习，如步行、上下楼梯等，旨在提高身体协调性和日常生活能力。此措施有助于改善血液循环，减少颈部肌肉紧张，从而缓解因颈椎病引起的眩晕症状。
2.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械进行稳定性的练习，例如单腿站立或闭眼行走。增强患者的身体稳定性可减轻由不稳感导致的眩晕程度，并提升其安全意识。
3.颈部肌肉强化训练
颈部肌肉强化通过特定的动作来加强颈部肌肉的力量和耐力，通常采用哑铃弯举等方式。此举能够增加颈椎支撑力量，缓解由于颈椎不稳定造成的眩晕现象。
4.姿势调整训练
姿势调整训练着重于教导患者正确的坐姿、站姿及走路姿态，以维持良好的身体对线。正确姿势有助于减少因不当体态引起的颈椎负担，从而间接地降低眩晕发生率。
除上述运动疗法外，建议定期进行颈部按摩以促进血液循环和放松紧张的肌肉。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以免加重颈椎压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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