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血虚脱发什么症状

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血虚脱发常见表现为头发稀疏细软、干枯易断，洗梳时掉落增多，多伴面色偏淡、唇甲色浅、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻等。症状轻重因人而异，部分人群可能仅以脱发为突出表现。日常宜规律作息、均衡饮食，适当摄入红枣、桂圆、瘦肉等养血食材，避免过度节食和熬夜。若脱发持续加重或伴明显乏力，建议及时就医评估，由专业医师辨证调理，不宜自行判断或盲目进补。