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血虚脱发的症状

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血虚脱发主要表现为头发稀疏、干枯易断，常伴有面色苍白、唇甲色淡、头晕心悸及睡眠不佳。这类脱发多因气血不足，毛囊失养所致，进展通常较缓慢，且个体差异明显。日常需注意均衡营养，适当摄入红枣、桂圆等补益气血的食物，避免过度节食或熬夜。若脱发持续加重或伴随明显乏力，建议及时就医评估，由专业医师辨证调理，切勿自行盲目进补。