创伤后应激障碍的主要症状包括焦虑、抑郁、社交退缩、回避与创伤有关的事物以及睡眠障碍。如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.焦虑
当个体经历或预期到威胁性事件时，交感神经系统被激活，体内肾上腺素和皮质醇水平升高，导致心率加快、肌肉紧张等生理反应，产生焦虑。焦虑通常伴随着身体上的不适，如胸闷、呼吸急促等，在面对可能再次遭遇创伤的情境时尤为明显。
2.抑郁
创伤后应激障碍中出现的持续压力反应会导致神经递质失衡，影响大脑中调节情绪的区域。这可能导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，从而引发抑郁。抑郁的情绪往往表现在个体日常活动的兴趣减退、愉悦感缺乏以及疲劳等症状。
3.社交退缩
创伤后应激障碍患者由于受到刺激而感到不安，为了避免进一步的伤害，可能会选择避免社交互动以降低风险。这种回避行为表现为对人际接触的恐惧，特别是在拥挤或不熟悉的环境中，进而导致社交退缩。
4.回避与创伤有关的事物
创伤性心理障碍患者的中枢神经系统会因为反复的创伤记忆重现而处于高度警觉状态，此时如果再接触到与创伤相关的人、事、物，则会加剧其内心的痛苦和压力。回避行为包括有意地避免提及或思考与创伤相关的事情，或者避开任何可能触发回忆的地方或人。
5.睡眠障碍
创伤性心理障碍会引起中枢神经系统的紊乱，导致睡眠模式受到影响，出现入睡困难、易醒或噩梦等问题。睡眠障碍可能表现为难以入眠、频繁醒来或早醒，且这些情况常伴有白天疲乏、注意力不集中等现象。
针对创伤后应激障碍的相关症状，建议可以进行心理咨询或心理评估来确定诊断。常用的治疗方法包括认知行为疗法、眼动脱敏再处理技术等。患者平时应注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，同时可适当进行放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解症状。
1.焦虑
当个体经历或预期到威胁性事件时，交感神经系统被激活，体内肾上腺素和皮质醇水平升高，导致心率加快、肌肉紧张等生理反应，产生焦虑。焦虑通常伴随着身体上的不适，如胸闷、呼吸急促等，在面对可能再次遭遇创伤的情境时尤为明显。
2.抑郁
创伤后应激障碍中出现的持续压力反应会导致神经递质失衡，影响大脑中调节情绪的区域。这可能导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，从而引发抑郁。抑郁的情绪往往表现在个体日常活动的兴趣减退、愉悦感缺乏以及疲劳等症状。
3.社交退缩
创伤后应激障碍患者由于受到刺激而感到不安，为了避免进一步的伤害，可能会选择避免社交互动以降低风险。这种回避行为表现为对人际接触的恐惧，特别是在拥挤或不熟悉的环境中，进而导致社交退缩。
4.回避与创伤有关的事物
创伤性心理障碍患者的中枢神经系统会因为反复的创伤记忆重现而处于高度警觉状态，此时如果再接触到与创伤相关的人、事、物，则会加剧其内心的痛苦和压力。回避行为包括有意地避免提及或思考与创伤相关的事情，或者避开任何可能触发回忆的地方或人。
5.睡眠障碍
创伤性心理障碍会引起中枢神经系统的紊乱，导致睡眠模式受到影响，出现入睡困难、易醒或噩梦等问题。睡眠障碍可能表现为难以入眠、频繁醒来或早醒，且这些情况常伴有白天疲乏、注意力不集中等现象。
针对创伤后应激障碍的相关症状，建议可以进行心理咨询或心理评估来确定诊断。常用的治疗方法包括认知行为疗法、眼动脱敏再处理技术等。患者平时应注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，同时可适当进行放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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