说话口齿不清楚可以尝试语言训练、发音疗法、舌运动练习、吞咽功能训练、声带按摩等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.语言训练
由专业言语-语言病理学家设计一系列针对性强的语言习得活动，包括但不限于听觉感知、发声模仿、语调识别及韵律控制等模块化课程。此措施旨在通过系统性地提升患者对语音差异及其表达意义的理解能力，从而改善其清晰度和可理解性。针对“说话口齿不清”这一特定问题，该方案能够有效地解决因认知障碍导致的发音错误。
2.发音疗法
由言语-语言病理学家指导个体进行口腔肌肉协调性和呼吸控制等方面的专门训练，如唇部振动、舌尖触碰硬腭等技巧。此措施有助于纠正不正确的发音模式，提高口腔肌肉力量和灵活性，从而减少发音障碍。对于存在轻微构音困难的人群适用。
3.舌运动练习
涉及使用各种器械或进行舌头伸展、卷曲等活动来增强舌肌的力量和协调性；每日练习时间依个体差异而定。这些练习旨在改善舌头的功能，因为舌头在形成清晰的语音时起着重要作用。有针对性的锻炼可以帮助克服某些类型的发音缺陷。
4.吞咽功能训练
吞咽功能训练通常由物理治疗师指导，在安全吞咽评估后开始，可能包括口腔感觉刺激、吞咽动作练习等。吞咽功能训练旨在恢复或改善吞咽反射和协调性，减少误吸风险。对于存在吞咽障碍影响发音者有积极效果。
5.声带按摩
采用温和的手法轻柔地按压颈部两侧的喉结区域以促进血液循环和淋巴排毒；每次操作5-10分钟。声带按摩能缓解声带紧张和炎症状态，从而间接改善发音质量。适合因声带疲劳引起轻微发音不清的人群。
此外，建议避免食用过于黏稠的食物，以免加重发音不清的症状。同时，应保持充足的休息，避免过度用嗓，以支持语音康复过程。
1.语言训练
由专业言语-语言病理学家设计一系列针对性强的语言习得活动，包括但不限于听觉感知、发声模仿、语调识别及韵律控制等模块化课程。此措施旨在通过系统性地提升患者对语音差异及其表达意义的理解能力，从而改善其清晰度和可理解性。针对“说话口齿不清”这一特定问题，该方案能够有效地解决因认知障碍导致的发音错误。
2.发音疗法
由言语-语言病理学家指导个体进行口腔肌肉协调性和呼吸控制等方面的专门训练，如唇部振动、舌尖触碰硬腭等技巧。此措施有助于纠正不正确的发音模式，提高口腔肌肉力量和灵活性，从而减少发音障碍。对于存在轻微构音困难的人群适用。
3.舌运动练习
涉及使用各种器械或进行舌头伸展、卷曲等活动来增强舌肌的力量和协调性；每日练习时间依个体差异而定。这些练习旨在改善舌头的功能，因为舌头在形成清晰的语音时起着重要作用。有针对性的锻炼可以帮助克服某些类型的发音缺陷。
4.吞咽功能训练
吞咽功能训练通常由物理治疗师指导，在安全吞咽评估后开始，可能包括口腔感觉刺激、吞咽动作练习等。吞咽功能训练旨在恢复或改善吞咽反射和协调性，减少误吸风险。对于存在吞咽障碍影响发音者有积极效果。
5.声带按摩
采用温和的手法轻柔地按压颈部两侧的喉结区域以促进血液循环和淋巴排毒；每次操作5-10分钟。声带按摩能缓解声带紧张和炎症状态，从而间接改善发音质量。适合因声带疲劳引起轻微发音不清的人群。
此外，建议避免食用过于黏稠的食物，以免加重发音不清的症状。同时，应保持充足的休息，避免过度用嗓，以支持语音康复过程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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