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什么是高蛋白低脂肪的食物

颜承尧 内科 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
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高蛋白低脂肪的食物是指食物中的蛋白质含量比较高，但是脂肪含量比较低。高蛋白低脂肪的食物可以为机体提供营养，但是所含的热量比较低，即使过多食用也不会引起发胖，对人体的健康有一定好处。通常有牛羊肉、鱼肉、虾肉以及黑豆、黄豆、绿豆等，其中含蛋白质含量都比较高，但是脂肪的含量比较少。
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2021-07-06 浏览100次
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