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情感依赖症是什么症状

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情感依赖症的核心症状是过度依附他人以获得安全感，表现为独处时强烈焦虑、反复寻求确认、害怕被抛弃。日常可能难以自主做决定，甚至牺牲个人需求迎合对方，分离时出现心慌或空虚感。症状轻重存在个体差异，与性格和成长经历相关。若影响正常生活，建议逐步培养独处能力并寻求心理支持，温和调整依赖模式，多数情况可逐步改善。