肺活量可以通过徒手练习或有氧运动提升 。可以做一些徒手练习，例如扩胸、扩臂等运动。有氧运动，比如可以进行长跑耐力练习，注意要保持跑步和呼吸配合，距离适当强度不宜过大。也可以练习潜水或游泳，在水中不仅手臂保持水平，还能克服水呼吸的阻力，是提高肺活量的好方法。建议患者不管选择哪种锻炼方式，都要持之以恒才能有效果。
39问医生
怎样提高肺活量测试成绩
李建武
内科
副主任医师
鹤壁市人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-01-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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