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头皮脂肪堆积怎么办

邓恒 烧伤整形科 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三级甲等
咨询
头皮脂肪堆积可以通过以下几种方式改善：首先，一定要适当控制饮食，每餐八分饱，肉类和蔬菜搭配，营养丰富，避免吃油炸类食物，避免喝肉汤、咖啡、饮料等。其次，要加强运动，坚持每日餐后运动30分钟半小时，每周运动不少于150分钟，运动效果以轻微出汗为佳。另外，要保持良好的心情和良好的睡眠，从而加强减肥的动力。
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2021-08-18 浏览100次
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