津液亏损可通过中药调理、饮食调理和生活方式调整等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具方剂，常用滋阴润燥的药材如麦冬、玄参等组成，每日分次服用。这些草药具有补益肺肾、养阴生津的作用，有助于改善因津液亏损引起的咳嗽、口干等症状。
2.饮食调理
可适当食用百合、银耳、梨等食物，也可选用雪梨炖冰糖水、莲子百合煲瘦肉汤等食疗方法来滋润喉咙。上述食材性平或偏凉，能清热解毒、止咳化痰，对于缓解咽喉干燥有积极效果。
3.生活方式调整
保持充足睡眠，避免熬夜；多饮水，每天至少饮用8杯水；适量运动，如散步、太极等。充足的休息和水分摄入有利于维持身体正常代谢功能，促进血液循环，从而辅助减轻不适症状。
此外，建议定期体检，特别是针对可能影响津液平衡的基础健康状况进行监测。如有需要，可在医师指导下使用药物治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具方剂，常用滋阴润燥的药材如麦冬、玄参等组成，每日分次服用。这些草药具有补益肺肾、养阴生津的作用，有助于改善因津液亏损引起的咳嗽、口干等症状。
2.饮食调理
可适当食用百合、银耳、梨等食物，也可选用雪梨炖冰糖水、莲子百合煲瘦肉汤等食疗方法来滋润喉咙。上述食材性平或偏凉，能清热解毒、止咳化痰，对于缓解咽喉干燥有积极效果。
3.生活方式调整
保持充足睡眠，避免熬夜；多饮水，每天至少饮用8杯水；适量运动，如散步、太极等。充足的休息和水分摄入有利于维持身体正常代谢功能，促进血液循环，从而辅助减轻不适症状。
此外，建议定期体检，特别是针对可能影响津液平衡的基础健康状况进行监测。如有需要，可在医师指导下使用药物治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
六味地黄丸
荆防颗粒
复方感冒灵颗粒
