睡久了皮肤可能会变得暗沉、缺乏光泽。
睡眠过程中细胞更新代谢会减慢，长期积累下会导致角质层增厚，影响皮肤通透性；此外，睡眠时血液循环速度也会变缓，使得新陈代谢产生的废物更难被清除掉，从而引发肤色不均。
长时间过度睡眠可能导致脑供血不足，引起头晕、乏力等症状。
适度的睡眠有助于维持身体健康和精神状态，但过度睡眠或睡眠不足都会对健康产生负面影响。建议成年人每晚保持7-9小时的高质量睡眠。
睡眠过程中细胞更新代谢会减慢，长期积累下会导致角质层增厚，影响皮肤通透性；此外，睡眠时血液循环速度也会变缓，使得新陈代谢产生的废物更难被清除掉，从而引发肤色不均。
长时间过度睡眠可能导致脑供血不足，引起头晕、乏力等症状。
适度的睡眠有助于维持身体健康和精神状态，但过度睡眠或睡眠不足都会对健康产生负面影响。建议成年人每晚保持7-9小时的高质量睡眠。
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