腰椎经常酸，偶尔睡久了翻不了身，可能是睡姿不当引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、睡姿不当
如果患者在睡觉时经常侧卧，可能会导致腰部的肌肉组织受到压迫，从而出现局部酸胀、疼痛等不适的症状。患者可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损多是由于腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素，导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因导致的，可能会出现腰部酸痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
4、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变等引起的神经系统症状。患者可能会出现腰痛、下肢痛等症状，还可能会出现间歇性跛行的情况。患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物进行治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般会出现腰背疼痛、晨僵等症状，还可能会出现关节肿胀、疼痛等情况，在长时间弯腰或者久坐之后，不适症状会加重。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体类抗炎药进行治疗。
如果患者出现腰椎不适的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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