心烦意乱、焦躁不安、失眠可以通过认知行为疗法、松弛训练、冥想等非药物治疗方法来缓解；若症状持续不缓解，可遵医嘱使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员执行，通过一系列会议帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式。此方法有助于解决因思维模式导致的心烦意乱、焦躁不安等问题。
2.松弛训练
松弛训练包括指导性放松练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在安静环境中定期进行。此措施有助于缓解身体紧张状态，促进睡眠，从而改善相关症状。
3.冥想
冥想通常需要一个安静的空间和舒适的坐姿，每日坚持一定时间的静默冥想。冥想可以帮助提高专注力、减轻压力，并且对改善情绪有积极作用。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中药制剂，按说明书规定剂量口服。该药物具有养心安神的功效，对于神经衰弱引起的头晕、失眠等症状有一定的治疗效果。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸需遵医嘱服用，一次一丸，一日2次。本品具有镇惊安神的作用，适用于治疗阴血不足、虚火内扰所致不寐症。
建议患者日常生活中注意保持规律作息，避免过度疲劳及精神紧张，同时可适当进行户外运动如散步、慢跑等，以调节身心状态。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员执行，通过一系列会议帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式。此方法有助于解决因思维模式导致的心烦意乱、焦躁不安等问题。
2.松弛训练
松弛训练包括指导性放松练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在安静环境中定期进行。此措施有助于缓解身体紧张状态，促进睡眠，从而改善相关症状。
3.冥想
冥想通常需要一个安静的空间和舒适的坐姿，每日坚持一定时间的静默冥想。冥想可以帮助提高专注力、减轻压力，并且对改善情绪有积极作用。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中药制剂，按说明书规定剂量口服。该药物具有养心安神的功效，对于神经衰弱引起的头晕、失眠等症状有一定的治疗效果。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸需遵医嘱服用，一次一丸，一日2次。本品具有镇惊安神的作用，适用于治疗阴血不足、虚火内扰所致不寐症。
建议患者日常生活中注意保持规律作息，避免过度疲劳及精神紧张，同时可适当进行户外运动如散步、慢跑等，以调节身心状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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安神补脑液
草酸艾司西酞普兰片
