睡觉呼吸暂停伴老是憋醒可以考虑生活方式调整、持续气道正压治疗、口腔矫正器、减肥、戒烟限酒等方法来治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少体重、侧卧睡眠等非药物干预方法。因为酒精和肥胖会加重上气道肌肉松弛和阻塞，导致呼吸暂停；而改变睡姿可减轻舌根后坠引起的气道狭窄。
2.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通过佩戴面罩或鼻夹，在夜间提供稳定的空气流动压力，保持上气道开放。此设备有助于维持睡眠时呼吸道通畅，改善通气不足状况，从而缓解憋醒现象。
3.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，通过调整下颌位置来改善气道空间，通常由牙医或睡眠专家开具处方并指导使用。该器具能够稳定下颌位置，防止其在睡眠中回缩入喉咙，减少上气道塌陷，改善呼吸暂停问题。
4.减肥
减肥可以通过饮食控制和增加体力活动实现目标值。超重或肥胖个体脂肪堆积压迫气道可能导致睡眠时呼吸暂停，减肥有助于减少这种风险因素。
5.戒烟限酒
戒烟限酒涉及彻底停止吸烟和限制酒精摄入量至适度水平。烟草烟雾和某些酒精饮料可能诱发上气道肌肉收缩，加剧呼吸暂停发生频率及严重程度。
患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现和处理睡眠障碍。此外，建议患者进行适当的运动，如快走、慢跑等有氧运动，可以帮助改善肺功能和降低睡眠呼吸暂停的风险。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少体重、侧卧睡眠等非药物干预方法。因为酒精和肥胖会加重上气道肌肉松弛和阻塞，导致呼吸暂停；而改变睡姿可减轻舌根后坠引起的气道狭窄。
2.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通过佩戴面罩或鼻夹，在夜间提供稳定的空气流动压力，保持上气道开放。此设备有助于维持睡眠时呼吸道通畅，改善通气不足状况，从而缓解憋醒现象。
3.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，通过调整下颌位置来改善气道空间，通常由牙医或睡眠专家开具处方并指导使用。该器具能够稳定下颌位置，防止其在睡眠中回缩入喉咙，减少上气道塌陷，改善呼吸暂停问题。
4.减肥
减肥可以通过饮食控制和增加体力活动实现目标值。超重或肥胖个体脂肪堆积压迫气道可能导致睡眠时呼吸暂停，减肥有助于减少这种风险因素。
5.戒烟限酒
戒烟限酒涉及彻底停止吸烟和限制酒精摄入量至适度水平。烟草烟雾和某些酒精饮料可能诱发上气道肌肉收缩，加剧呼吸暂停发生频率及严重程度。
患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现和处理睡眠障碍。此外，建议患者进行适当的运动，如快走、慢跑等有氧运动，可以帮助改善肺功能和降低睡眠呼吸暂停的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
盐酸帕罗西汀片
奥利司他胶囊
