老人腰疼可以考虑生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应建议及时就医以排除其他潜在病因。
1.生活方式干预
建议患者卧硬板床休息，同时注意腰部保暖，还可适当对疼痛部位热敷。上述措施有助于缓解局部肌肉紧张状态，减轻因不良生活习惯导致的腰痛症状。
2.非甾体抗炎药
如果确诊为类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病，则可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。上述药物具有镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
3.肌肉松弛剂
若考虑是腰肌劳损引起的不适症状，可遵照医生的意见服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物改善病情。这类药物能起到解除平滑肌痉挛的作用，有利于促进血液循环，进而辅助缓解腰部疼痛的症状。
4.维生素D补充
对于缺钙引起的老年患者出现的腰痛症状，可通过口服维生素D滴丸、骨化三醇软胶囊等方式补充体内所需营养物质。此方法有助于促进机体对钙质的吸收利用，提高骨骼强度，减少因骨质疏松而导致的腰部负重增加而引发的疼痛感。
5.针灸
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，如肾俞穴、委中穴等，每次治疗时间约30分钟。针灸可以调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫所致的腰背痛。针对老年人常见病灶提供有效舒缓。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。
1.生活方式干预
建议患者卧硬板床休息，同时注意腰部保暖，还可适当对疼痛部位热敷。上述措施有助于缓解局部肌肉紧张状态，减轻因不良生活习惯导致的腰痛症状。
2.非甾体抗炎药
如果确诊为类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病，则可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。上述药物具有镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
3.肌肉松弛剂
若考虑是腰肌劳损引起的不适症状，可遵照医生的意见服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物改善病情。这类药物能起到解除平滑肌痉挛的作用，有利于促进血液循环，进而辅助缓解腰部疼痛的症状。
4.维生素D补充
对于缺钙引起的老年患者出现的腰痛症状，可通过口服维生素D滴丸、骨化三醇软胶囊等方式补充体内所需营养物质。此方法有助于促进机体对钙质的吸收利用，提高骨骼强度，减少因骨质疏松而导致的腰部负重增加而引发的疼痛感。
5.针灸
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，如肾俞穴、委中穴等，每次治疗时间约30分钟。针灸可以调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫所致的腰背痛。针对老年人常见病灶提供有效舒缓。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
美洛昔康片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
