90岁高龄老人腰疼怎么缓解

90岁高龄老人腰疼可以通过骨质疏松治疗、腰椎间盘突出治疗、腰肌劳损治疗等方法缓解。
1.骨质疏松治疗
90岁高龄老人出现腰疼，首先考虑的是骨质疏松。建议进行骨密度检查，确诊后可以遵医嘱服用钙剂和维生素D补充剂，如碳酸钙、维生素D3等。同时，适当进行户外活动和日光浴也有助于增加维生素D的合成。
2.腰椎间盘突出治疗
若排除了骨质疏松，要考虑是否患有腰椎间盘突出。此时需要进行影像学检查以确认诊断，并在医生指导下进行物理治疗或佩戴支具。严重时可能需要手术干预。
3.腰肌劳损治疗
若以上两种情况都不存在，则可能是由于长期过度使用腰部肌肉导致的腰肌劳损。这种情况下，可以通过热敷、按摩或针灸等方法缓解疼痛。患者也可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。
无论何种原因导致的腰痛，都应避免剧烈运动和重物搬运，以免加重损伤。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适当的伸展运动以增强腰部肌肉力量。