后背像岔气扭筋一样疼可以采取卧位休息、热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、止痛药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.卧位休息
患者可选择侧躺的方式平卧于床上，也可以适当垫高枕头，有助于缓解疼痛的症状。此方法能够减轻局部的压力，进而促进血液循环，改善不适症状。
2.热敷疗法
建议使用热水袋、暖宝宝等物品对疼痛部位进行热敷处理，时间通常为20-30分钟。因为热敷能增加局部血流量，加速炎症因子的代谢和吸收，从而减轻疼痛感。
3.肌肉放松训练
针对背部肌肉紧张引起的疼痛，可以通过拉伸运动如猫牛式来缓解压力。此举旨在提高身体柔韧性并降低肌肉张力，在一定程度上也有助于舒缓背部不适。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物解痉镇痛。此类药物具有消炎止痛的作用，因此对于因外伤导致软组织损伤而引发的疼痛症状有较好的疗效。
5.止痛药物治疗
若上述方式效果不佳，则需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物控制病情的发展。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应及缓解疼痛，适用于多种类型的背痛。
在出现后背疼痛时，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。
1.卧位休息
患者可选择侧躺的方式平卧于床上，也可以适当垫高枕头，有助于缓解疼痛的症状。此方法能够减轻局部的压力，进而促进血液循环，改善不适症状。
2.热敷疗法
建议使用热水袋、暖宝宝等物品对疼痛部位进行热敷处理，时间通常为20-30分钟。因为热敷能增加局部血流量，加速炎症因子的代谢和吸收，从而减轻疼痛感。
3.肌肉放松训练
针对背部肌肉紧张引起的疼痛，可以通过拉伸运动如猫牛式来缓解压力。此举旨在提高身体柔韧性并降低肌肉张力，在一定程度上也有助于舒缓背部不适。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物解痉镇痛。此类药物具有消炎止痛的作用，因此对于因外伤导致软组织损伤而引发的疼痛症状有较好的疗效。
5.止痛药物治疗
若上述方式效果不佳，则需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物控制病情的发展。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应及缓解疼痛，适用于多种类型的背痛。
在出现后背疼痛时，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。
孙国辉
郑永江
刘尚勤
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
