为了补充黑色素，平时生活中可以多吃些黑色食物，如海带、木耳、核桃、紫菜、黑芝麻、瘦肉、鸡蛋、蘑菇、牛奶等，可以补充人体的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促进黑色素的形成。黑色素的合成。平时的饮食应该尽可能多样化。不要挑食。还可以多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、樱桃等，可以促进黑色素的合成。保持充足的睡眠，避免紧张和压力，不要劳累，不要熬夜。不抽烟不喝酒，保持乐观。
39问医生
吃什么促进黑色素生长
黎舒华
皮肤科
副主任医师
钦州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-06-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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