做引体向上有什么好处_39问医生

做引体向上有什么好处

徐春国泌尿外科副主任医师

肥城矿业中心医院三级乙等

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做引体向上可以锻炼双上肢肌肉的力量。通过做引体向上，双上肢肌肉进行收缩和放松，可以对双上肢肌肉得到非常好的锻炼效果。同时，肩胛带，就是肩关节周围肌肉和肩胛部肌肉，也可以得到有效的训练，而且还能锻炼平衡能力和协调能力。对于比较瘦弱的人，建议做引体向上时要循序渐进，防止上臂肌肉的拉伤。

2021-07-06 浏览100次

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