广泛焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、放松训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和应对方式。此方法有助于识别并挑战广泛焦虑症患者的不合理思维模式，减少焦虑感。适合广泛焦虑症患者是因为该方法专注于解决当前的问题而非过去的经历，且能提高个体应对压力的能力。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静环境中与经过专门培训的专业人员讨论个人感受、想法及行为模式。这种形式的交流可以帮助患者更好地了解自己内心世界，并逐步找到缓解压力的有效途径。对于存在广泛焦虑症的人而言，这种方法能够提供一个安全且支持性的环境，让他们自由表达情感体验，并接受专业指导以改善情绪状态。
3.放松训练
放松训练涉及教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛或其他技术来减轻身体紧张和不适感。这些技巧有助于降低自主神经系统激活水平，从而缓解广泛焦虑症伴随的心悸、气促及其他生理反应。对广泛性焦虑症有益处是因为它侧重于控制身体反应而不是仅仅关注思想活动。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过口服给药，起效迅速但半衰期较短。这类药物具有镇静催眠作用，可有效缓解广泛性焦虑症患者的失眠问题。适用于广泛性焦虑症伴有睡眠障碍者。
5.抗抑郁药
抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)、去甲肾上腺素再摄取抑制剂(NDRIs)等类型，需依据医嘱调整剂量并长期服用。SSRIs和NDRIs能够调节大脑内神经递质平衡，减轻广泛性焦虑症相关的情绪低落、疲劳等症状。对于存在持续忧虑、消极思维倾向的广泛性焦虑症患者效果显著。
广泛性焦虑症患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。同时，建议患者适当进行运动锻炼，如瑜伽、太极等，有利于释放压力，促进身心健康。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和应对方式。此方法有助于识别并挑战广泛焦虑症患者的不合理思维模式，减少焦虑感。适合广泛焦虑症患者是因为该方法专注于解决当前的问题而非过去的经历，且能提高个体应对压力的能力。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静环境中与经过专门培训的专业人员讨论个人感受、想法及行为模式。这种形式的交流可以帮助患者更好地了解自己内心世界，并逐步找到缓解压力的有效途径。对于存在广泛焦虑症的人而言，这种方法能够提供一个安全且支持性的环境，让他们自由表达情感体验，并接受专业指导以改善情绪状态。
3.放松训练
放松训练涉及教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛或其他技术来减轻身体紧张和不适感。这些技巧有助于降低自主神经系统激活水平，从而缓解广泛焦虑症伴随的心悸、气促及其他生理反应。对广泛性焦虑症有益处是因为它侧重于控制身体反应而不是仅仅关注思想活动。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过口服给药，起效迅速但半衰期较短。这类药物具有镇静催眠作用，可有效缓解广泛性焦虑症患者的失眠问题。适用于广泛性焦虑症伴有睡眠障碍者。
5.抗抑郁药
抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)、去甲肾上腺素再摄取抑制剂(NDRIs)等类型，需依据医嘱调整剂量并长期服用。SSRIs和NDRIs能够调节大脑内神经递质平衡，减轻广泛性焦虑症相关的情绪低落、疲劳等症状。对于存在持续忧虑、消极思维倾向的广泛性焦虑症患者效果显著。
广泛性焦虑症患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。同时，建议患者适当进行运动锻炼，如瑜伽、太极等，有利于释放压力，促进身心健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
