腰肌痉挛和腰肌劳损的区别主要包括发病原因不同、症状不同、治疗方法不同等，需要根据具体的症状表现进行治疗。
1、发病原因不同
腰肌痉挛的发病原因多与环境因素有关，如果局部的肌肉受到外伤或者是血肿，也有可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状。而腰肌劳损的发病原因通常与长期劳累、不良姿势等有关。
2、症状不同
腰肌痉挛患者的腰部会出现明显的疼痛症状，疼痛可能会放射到双侧的臀部以及大腿后侧。而腰肌劳损的患者主要表现为腰部酸痛、无力等，还有可能会导致活动受限。
3、治疗方法不同
腰肌痉挛患者可以遵医嘱通过按摩、热敷的方式来缓解，同时也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物来治疗。而腰肌劳损的患者可以通过推拿、按摩等方式来缓解，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。
除此之外，这两种疾病的预后、恢复时间也不同，建议患者及时就医治疗，避免病情加重。
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