11个月的宝宝便秘可以通过调整饮食、腹部按摩、口服药物等方式来缓解。
1、调整饮食
平时可以适当的让宝宝多喝水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜等，这些食物可以起到润肠通便的作用，对缓解便秘有一定的帮助。
2、腹部按摩
家长可以用手掌心对宝宝的腹部进行顺时针按摩，可以促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。
3、口服药物
如果宝宝便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来调理，这些药物可以起到调理肠道的作用，对缓解便秘有一定的帮助。
除此之外，还可以通过局部热敷、调整排便习惯等方式来缓解。
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