肘关节活动受限可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如屈伸、旋转等活动，每日3-4次。此方法能够增强局部血液循环，缓解不适症状，促进身体恢复。
2.肌肉强化训练
针对肘部周围肌群的强化训练应在专业人员指导下进行，通常包括哑铃弯举、三头肌下压等动作，每周至少3-4次。此举旨在提高肌肉力量和稳定性，有助于减轻肘关节负担，改善活动范围受限的问题。
3.关节保护措施
日常生活中应避免剧烈运动及提拉重物，以减少对肘关节的冲击；必要时可穿戴护具提供额外支持。这些措施有助于预防进一步损伤，从而维护肘关节健康状态。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效缓解因软组织损伤引起的疼痛和肿胀，促进关节功能恢复。
5.关节腔注射
关节腔注射通常由医师在其办公场所完成，通过将药物直接注入受影响区域来缓解炎症和疼痛。此方法快速且微创，适合处理特定原因导致的短期肘关节活动受限。
在康复过程中，患者应注意休息，避免过度使用受影响的肘部，以免加重不适症状。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如屈伸、旋转等活动，每日3-4次。此方法能够增强局部血液循环，缓解不适症状，促进身体恢复。
2.肌肉强化训练
针对肘部周围肌群的强化训练应在专业人员指导下进行，通常包括哑铃弯举、三头肌下压等动作，每周至少3-4次。此举旨在提高肌肉力量和稳定性，有助于减轻肘关节负担，改善活动范围受限的问题。
3.关节保护措施
日常生活中应避免剧烈运动及提拉重物，以减少对肘关节的冲击；必要时可穿戴护具提供额外支持。这些措施有助于预防进一步损伤，从而维护肘关节健康状态。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效缓解因软组织损伤引起的疼痛和肿胀，促进关节功能恢复。
5.关节腔注射
关节腔注射通常由医师在其办公场所完成，通过将药物直接注入受影响区域来缓解炎症和疼痛。此方法快速且微创，适合处理特定原因导致的短期肘关节活动受限。
在康复过程中，患者应注意休息，避免过度使用受影响的肘部，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
