颈肩风湿痛可以采取热水袋敷颈肩、热毛巾敷颈肩、红外线照射、艾灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热水袋敷颈肩
患者可将热水倒入热水袋内,然后放置于颈部、肩部肌肉处,并用毛巾包裹住热水袋,以免皮肤被烫伤。此方法能够促进局部血液循环,缓解疼痛症状。
2.热毛巾敷颈肩
取适量40℃左右的热水浸湿毛巾,拧干后敷于患处,间隔5分钟后重新浸润再敷,反复3-4次。热毛巾外敷能扩张血管,加速炎症因子消退,从而减轻不适感。
3.红外线照射
患者需坐在椅子上,并将患侧头部暴露于红外线设备前接受照射,每次治疗时间约20-30分钟。红外线具有一定的穿透力,能够改善局部血液循环和组织代谢,缓解肌肉紧张和僵硬。
4.艾灸疗法
患者可在医生指导下使用蕲艾条对命门穴、风池穴、天宗穴等穴位进行艾灸,每次艾灸30分钟左右。上述穴位属督脉及膀胱经穴道,通过艾灸这些部位一般能达到祛寒除湿的作用,对于颈肩风湿痛有一定的调理效果。
日常生活中注意保暖,尤其是季节交替时,及时增减衣物,以免加重病情。同时应减少长时间低头玩手机或者伏案工作的频率,以免导致颈肩部位负担过重而引发不适。
1.热水袋敷颈肩
患者可将热水倒入热水袋内,然后放置于颈部、肩部肌肉处,并用毛巾包裹住热水袋,以免皮肤被烫伤。此方法能够促进局部血液循环,缓解疼痛症状。
2.热毛巾敷颈肩
取适量40℃左右的热水浸湿毛巾,拧干后敷于患处,间隔5分钟后重新浸润再敷,反复3-4次。热毛巾外敷能扩张血管,加速炎症因子消退,从而减轻不适感。
3.红外线照射
患者需坐在椅子上,并将患侧头部暴露于红外线设备前接受照射,每次治疗时间约20-30分钟。红外线具有一定的穿透力,能够改善局部血液循环和组织代谢,缓解肌肉紧张和僵硬。
4.艾灸疗法
患者可在医生指导下使用蕲艾条对命门穴、风池穴、天宗穴等穴位进行艾灸,每次艾灸30分钟左右。上述穴位属督脉及膀胱经穴道,通过艾灸这些部位一般能达到祛寒除湿的作用,对于颈肩风湿痛有一定的调理效果。
日常生活中注意保暖,尤其是季节交替时,及时增减衣物,以免加重病情。同时应减少长时间低头玩手机或者伏案工作的频率,以免导致颈肩部位负担过重而引发不适。
北京协和医院
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