39问医生

吃什么促进排卵提高受孕

李青 妇产科 主任医师
沈阳市红十字会医院 三级甲等
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第一,可以多吃大豆、黑豆等豆类,还有豆制品,如豆浆、豆腐等,这些食物中含有植物性雌激素,能帮助人体平衡雌激素。花生、葵花籽、亚麻籽、核桃等坚果类食物能起到一定的抗氧化作用,维生素E能起到抗氧化、预防衰老的作用。还可以多吃一些优质的蛋白质,比如牛羊肉、鸡肉、鱼肉等。女性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯,有规律的作息时间,充足的睡眠,愉快的心情都可以帮助保护卵巢的功能,帮助排卵。
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2021-06-28 浏览100
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