体温调节紊乱一般需要1-2天的时间恢复，具体恢复时间需要根据病情的严重程度进行判断。
体温调节紊乱是指机体在致热原作用下或各种原因引起下丘脑体温调节中枢的功能改变，体温调节中枢的功能改变，从而使产热增加或散热减少，导致体温升高或降低。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微的体温升高的情况，一般在经过积极治疗后，1天左右的时间就可以恢复正常。如果患者的病情比较严重，出现了体温明显升高的情况，恢复的时间也会相对较长，一般在2天左右。如果患者出现体温调节紊乱的情况，建议及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意多休息，避免过度劳累。患者在平时可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。
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