39问医生

含有植物雌激素的食物有哪些

简磊 内分泌科 副主任医师
三峡大学附属仁和医院 三级甲等
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含有植物雌激素的食物在临床上有很多,比如大豆及其制品、芝麻、亚麻籽、卷心菜、花椰菜、洋葱、燕麦、小米、苹果、梨等食物 。其中,含植物雌激素最丰富的食物当属豆制品,像大豆、绿豆、红豆中,都含有丰富的雌激素。在饮食调理期间,缺乏雌激素的患者应适量地多吃一些含有植物雌激素的食物。同时,还应注意要少吃肉类食物,如牛肉、羊肉等,因为这些肉类含有较多的雄性激素。
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2021-07-12 浏览100
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