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含有植物雌激素的食物有哪些

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含有植物雌激素的食物在临床上有很多，比如大豆及其制品、芝麻、亚麻籽、卷心菜、花椰菜、洋葱、燕麦、小米、苹果、梨等食物。其中，含植物雌激素最丰富的食物当属豆制品，像大豆、绿豆、红豆中，都含有丰富的雌激素。在饮食调理期间，缺乏雌激素的患者应适量地多吃一些含有植物雌激素的食物。同时，还应注意要少吃肉类食物，如牛肉、羊肉等，因为这些肉类含有较多的雄性激素。