耳闷耳堵耳鸣的自愈方法，需根据具体病因进行综合评估。耳闷耳堵耳鸣可能是耵聍堵塞、外耳道炎、中耳炎等原因引起的。
1、耵聍堵塞
若长期不清理耵聍，可能会导致耵聍堵塞耳道，从而出现上述症状。建议患者及时就医，在医生的帮助下用镊子或耵聍钩将耵聍取出。
2、外耳道炎
外耳道炎是指外耳道皮肤的弥漫性炎症，可能与病原体感染、外伤等因素有关，患者可能会出现上述情况。建议患者遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液等药物进行治疗。
3、中耳炎
中耳炎是指发生在中耳部位的炎症，可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
此外，还可能与外耳道疖肿、神经性耳鸣等原因有关，建议患者及时就医治疗。
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