血液中镁偏低可以通过饮食调整、补充镁剂、维生素D补充、镁离子疗法等方法来纠正低镁血症。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调整
通过增加富含镁的食物摄入量来提高体内镁水平，如绿叶蔬菜、坚果及种子类食物。膳食纤维有助于改善肠道功能，促进镁吸收；长期低镁可能导致疲劳、焦虑等症状。
2.补充镁剂
口服补镁片或镁盐制剂可提升体内镁含量，通常分为短效与长效两种类型可供选择使用。缺镁会影响神经传导功能以及骨骼健康，引起肌肉抽搐、心律不齐等问题；适量补充可预防上述风险发生。
3.维生素D补充
患者可通过日晒或服用维生素D补充剂增加体内的维生素D含量。维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，进而促进骨质形成；还可以调节体内多种激素的分泌，维持机体正常的新陈代谢。
4.镁离子疗法
镁离子疗法是将含镁药物制成溶液后静脉注射给患者，具体剂量和频次需遵医嘱执行。此方法快速有效地纠正电解质失衡状态；但须密切监测心脏功能变化以防出现不良反应。
需要注意的是，在补充镁元素的同时，应避免过量摄入，以免引起腹泻、恶心呕吐等不适症状。若症状持续未得到缓解或者加重，应及时就医并接受进一步检查和治疗。
1.饮食调整
通过增加富含镁的食物摄入量来提高体内镁水平，如绿叶蔬菜、坚果及种子类食物。膳食纤维有助于改善肠道功能，促进镁吸收；长期低镁可能导致疲劳、焦虑等症状。
2.补充镁剂
口服补镁片或镁盐制剂可提升体内镁含量，通常分为短效与长效两种类型可供选择使用。缺镁会影响神经传导功能以及骨骼健康，引起肌肉抽搐、心律不齐等问题；适量补充可预防上述风险发生。
3.维生素D补充
患者可通过日晒或服用维生素D补充剂增加体内的维生素D含量。维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，进而促进骨质形成；还可以调节体内多种激素的分泌，维持机体正常的新陈代谢。
4.镁离子疗法
镁离子疗法是将含镁药物制成溶液后静脉注射给患者，具体剂量和频次需遵医嘱执行。此方法快速有效地纠正电解质失衡状态；但须密切监测心脏功能变化以防出现不良反应。
需要注意的是，在补充镁元素的同时，应避免过量摄入，以免引起腹泻、恶心呕吐等不适症状。若症状持续未得到缓解或者加重，应及时就医并接受进一步检查和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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