虽然体重减轻，但感觉没有明显瘦身，这可能是因为瘦身效果还不够显著。
减肥的核心目标是燃烧体内多余的脂肪，特别是那些容易囤积脂肪的区域，从而实现体型塑造。另一个关键目标是降低体重，以此减少心血管、脑血管、骨骼和关节疾病的风险。为了达到减肥和塑形的目标，建议采取有针对性的锻炼，配合均衡的饮食进行调整。
减肥的核心目标是燃烧体内多余的脂肪，特别是那些容易囤积脂肪的区域，从而实现体型塑造。另一个关键目标是降低体重，以此减少心血管、脑血管、骨骼和关节疾病的风险。为了达到减肥和塑形的目标，建议采取有针对性的锻炼，配合均衡的饮食进行调整。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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