肠胃消化不好可以吃一些富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、促进胃肠蠕动的药物等可以促进消化。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维具有促进胃肠蠕动，改善便秘的功效，还可以减少胃酸分泌，降低胃炎的发生风险，还可以减轻腹部疼痛感，促进身体对食物的吸收。富含膳食纤维的食物有很多，常见的有红薯、香蕉、芹菜、玉米等。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持正常的生理功能，促进生长发育，改善肠胃消化功能。富含蛋白质的食物有很多，常见的有牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3、促进胃肠蠕动的药物
促进胃肠蠕动的药物有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，这些药物可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收，可以缓解消化不良的症状。需要注意，药物应在医生的指导下使用。
除此之外，肠胃消化不好还可以吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，也可以吃一些富含膳食纤维的食物，同时还可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物，但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担。
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