多发性骨髓瘤患者可以进行平衡饮食、适量运动、精神压力减轻、疼痛管理等非药物治疗方法来改善病情。如果症状持续或加剧，应立即就医以获得专业治疗。
1.平衡饮食
患者可选择低脂、高蛋白且易消化的食物如瘦肉、鱼类等作为日常饮食。均衡饮食有助于提供身体所需的营养成分，支持免疫系统功能，对病情有益。
2.适量运动
建议患者从温和的有氧运动开始，如散步、轻柔瑜伽等，逐渐增加活动强度和频率。规律的身体活动可以帮助改善血液循环，缓解肌肉僵硬，但需考虑自身耐受度，以免加重病情。
3.精神压力减轻
可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，减少因工作、生活带来的心理负担。持续的精神压力可能会加剧病情发展，通过放松技巧来缓解压力是必要的。
4.疼痛管理
对于存在明显疼痛的患者，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等止痛药物。有效控制疼痛能提高生活质量，减少因不适导致的行动受限，但须严格按处方用药。
此外，患者应避免参加度的剧烈运动，以免引起过度疲劳和身体损伤。同时，定期监测血常规及肾功能指标，以便及时发现并处理可能发生的并发症。
1.平衡饮食
患者可选择低脂、高蛋白且易消化的食物如瘦肉、鱼类等作为日常饮食。均衡饮食有助于提供身体所需的营养成分，支持免疫系统功能，对病情有益。
2.适量运动
建议患者从温和的有氧运动开始，如散步、轻柔瑜伽等，逐渐增加活动强度和频率。规律的身体活动可以帮助改善血液循环，缓解肌肉僵硬，但需考虑自身耐受度，以免加重病情。
3.精神压力减轻
可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，减少因工作、生活带来的心理负担。持续的精神压力可能会加剧病情发展，通过放松技巧来缓解压力是必要的。
4.疼痛管理
对于存在明显疼痛的患者，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等止痛药物。有效控制疼痛能提高生活质量，减少因不适导致的行动受限，但须严格按处方用药。
此外，患者应避免参加度的剧烈运动，以免引起过度疲劳和身体损伤。同时，定期监测血常规及肾功能指标，以便及时发现并处理可能发生的并发症。
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