返酸可以通过饮食调整、卧位改变、服用抗酸药物、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
减少摄入高脂肪、辛辣、油炸食物以及咖啡因含量高的饮料，增加蔬菜、水果及粗粮的摄取量。高脂、辛辣食物会刺激胃酸分泌，而咖啡因则能增强胃黏膜的敏感性，因此减少这些食物的摄入有助于降低胃酸水平。
2.卧位改变
睡前3-4小时不要进食，睡眠时适当抬高床头约15度角，可有效促进消化道排空并提高食管下括约肌张力。这样做能够改善夜间睡眠时发生的反流现象，从而减轻返酸症状。
3.服用抗酸药物
患者可在医生指导下口服铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等抗酸药物来快速缓解不适症状。这类药物能在短时间内中和过多的胃酸，起到快速止痛的效果；但不宜长期使用，以免引起依赖性和副作用。
4.中药调理
患者可以在医生指导下通过内服龙胆泻肝汤、左金丸等中药方剂来进行调理。上述中药方剂具有清利肝胆湿热的功效，对于缓解返酸也有一定的作用。
返酸患者应避免暴饮暴食，特别是晚餐后3小时内不要躺下，以减少胃内容物回流的机会。此外，保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入，也有助于改善症状。
1.饮食调整
减少摄入高脂肪、辛辣、油炸食物以及咖啡因含量高的饮料，增加蔬菜、水果及粗粮的摄取量。高脂、辛辣食物会刺激胃酸分泌，而咖啡因则能增强胃黏膜的敏感性，因此减少这些食物的摄入有助于降低胃酸水平。
2.卧位改变
睡前3-4小时不要进食，睡眠时适当抬高床头约15度角，可有效促进消化道排空并提高食管下括约肌张力。这样做能够改善夜间睡眠时发生的反流现象，从而减轻返酸症状。
3.服用抗酸药物
患者可在医生指导下口服铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等抗酸药物来快速缓解不适症状。这类药物能在短时间内中和过多的胃酸，起到快速止痛的效果；但不宜长期使用，以免引起依赖性和副作用。
4.中药调理
患者可以在医生指导下通过内服龙胆泻肝汤、左金丸等中药方剂来进行调理。上述中药方剂具有清利肝胆湿热的功效，对于缓解返酸也有一定的作用。
返酸患者应避免暴饮暴食，特别是晚餐后3小时内不要躺下，以减少胃内容物回流的机会。此外，保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入，也有助于改善症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
胆石通胶囊
胆胃康胶囊
消炎利胆片
