39问医生

红苋菜头煲汤的功效

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询

红苋菜头煲汤的功效一般是补充营养、润肠通便、预防贫血等。

1、补充营养

苋菜头含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养物质,有利于身体健康。

2、润肠通便

苋菜头含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,具有润肠通便的功效,可以缓解便秘的症状。

3、预防贫血

苋菜头中含有丰富的铁元素,适量食用可以促进体内血红蛋白的合成,具有预防贫血的功效。

除此之外,还具有补血、补钙等功效。但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等不适症状。若食用后,身体出现不适,还需及时就医诊治。

2023-07-22 浏览179
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品