野生苋菜头可以和山药、红枣、茯苓等食物一起煲汤去湿气。
1、山药
山药具有健脾益胃、补肺益肾的功效，和苋菜头一起煲汤可以起到健脾利湿的作用。
2、红枣
红枣具有补气养血的功效，苋菜头和红枣一起煲汤，可以起到健脾利湿的作用，从而缓解湿气重引起的不适症状。
3、茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，和苋菜头一起煲汤，可以缓解脾虚引起的腹泻、乏力等症状。
除了以上常见的食物外，还可以和黄芪、陈皮等食物一起煲汤。但食物没有治疗疾病的作用，如果湿气重的情况比较严重，还需及时就医，遵医嘱使用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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