要选择穿平软底鞋，要注意避免过早地穿硬底皮鞋，一般平软底鞋对于年轻人发育比较好，应该避免过早的应力集中；要注意外旋足尖：若发现有内八的倾向，要指导进行纠正，主动在走路时观察自己的足尖方向，进行轻度的外旋，使足部的内八得到矫正。跑步时刻意进行外旋，也有助于增加肌肉力量，从而使两侧的肌力逐渐平衡，帮助纠正内八字。
39问医生
内八字腿如何矫正
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2021-07-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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