小米不直接含糖，但它含有大量的淀粉，人体可以将其转化为糖。小米的淀粉含量比较高，每100克小米有70克淀粉。少量的小米不仅可以起到促进新陈代谢的作用，可以为人体的新陈代谢增加能量，还可以增加肠道的蠕动，从而加速排出体内的废物。但是吃得太多很容易导致血糖在短时间内上升，所以建议糖尿病患者谨慎食用。
39问医生
小米含糖量高吗
王洪华
内分泌科
主治医师
中国人民解放军第八十八医院
三级甲等
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66
2021-07-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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